Егор добрый день. Огромное спасибо за Ваш канал. Я инструктор реабилитолог, работал в центре Бубновского, но с 2016 г.я самостоятельно веду реабилитационные занятия в г. Королеве с детьми ДЦП и со взрослыми имеющими заболевания оп.двиг.аппарата. В работе руководствуюсь Вашими методами. Как и Вы я сам себя поднимал на ноги после растяжения седалишного нерва, болей в пояснице, от врачей далеко не в восторге. Мне 55 лет и я в отличной форме. Жму гантели по 60 кг на 2-3 повторения, катаю ролик стоя по 10 повторов. Держу себя в форме. Помог парню дзюдоисту не лишиться ноги после страшного ДТП. Врачи сказали с ним стоять только в ходунках, но мы пошли по другому пути. Через 2 недели как он начал со мной заниматься, мы не только спасли ногу что шла под ампутацию, мы делали 90 приседаний со своим весом. Разбор со мной был жестким. Я просто послал этих врачей кинул заявление на стол и уволился. Егор у меня есть просьба к Вам добавляйте если возможно, программы реабилитации детей с ДЦП, взрослых с разными заболеваниями ОДА. А так все супер. Смотрю взахлеб Ваши видео, читаю статьи.
Спасибо огромное. Очень рад был бы прилететь к Вам в Америку, взять уроки вживую. У меня сын 15 лет. С 3х лет он в хоккее. Жесткий защитник праворукий рост 178 см. Тоже хотел бы его двигать по хоккею выше и Америка в моих взглядах есть. Егор я оставлю на всякий случай свой координаты , может поясните мне как приехать на уроки к Вам, как сына подтолкнуть в американский хоккей.
С уважением Андрей. 89036112546. Почта sport.1962@mail.ru
Hallo! Было бы интересно послушать про спортивные добавки, повышающие тестостерон. )для девушек) . Видела разные варианты: тестостероновые бустеры, йомxимбе, zma, трибулус и пр. Единственное. что смущает. так это то, что могут начать выпадать волосы, как один из побочныx эффектов вследствие маскулинизации. Очень буду рада, если на канале появится видео о грамотном выборе и "приёме" данной спортивной добавки. Заранее благодарна.
Здравствуйте! Прочитал про периодизацию. Возник интересный вопрос - если мы на тренировках будем делать одно-два базовых упражнений на силу, не связанных между собой(приседания и жим к примеру, причем вначале жим, потом приседания, чтобы не устать к жиму :-) ) к примеру пирамидой вначале повышая вес, потом понижая, мы выработаем тестостерон. После базы сделать несколько пампинговых упражнений на целевые мышцы. К тестостерону прибавится гормон роста. А после тренировки сразу поесть быстрых углеводов с белком, получив инсулин. Не будет ли такой подход более эффективным, чем периодизация? Ведь мы сразу получаем все гормоны вместо определенных. Причем каждую тренировку пампить разными упражнениями, да и силовуху делать тоже упражнения менять периодически от тренировки к тренировке. Интересен ваш ответ, как специалиста. Спасибо.
Доброго времени суток! Начала принимать мелатонин, пью по инструкции: 1 таблетку за час до того. как иду в кровать. но наблюдаю обратный эффект: засыпаю хуже, просыпаюсь всё равно очень рано, а днём наоборот "клюю носок". Как так? Ещё удивило. что на огромный пузырёк, сами таблетки не занимают и 1/10 ёмкости, но это ладно. Главный вопрос, почему данный препарат может не работать?
Доброго времени суток. Мне 39 лет. За плечами был и спорт, и просто тренажерный зал, и служба в спецподразделении в армии. Итог - диагноз: секвестрированная грыжа 9х16 мм (внутрь спинного канала). Вопрос, получится ли исправить данную ситуацию каким-либо консервативным методом? Спасибо.
Егор добрый день. Огромное спасибо за Ваш канал. Я инструктор реабилитолог, работал в центре Бубновского, но с 2016 г.я самостоятельно веду реабилитационные занятия в г. Королеве с детьми ДЦП и со взрослыми имеющими заболевания оп.двиг.аппарата. В работе руководствуюсь Вашими методами. Как и Вы я сам себя поднимал на ноги после растяжения седалишного нерва, болей в пояснице, от врачей далеко не в восторге. Мне 55 лет и я в отличной форме. Жму гантели по 60 кг на 2-3 повторения, катаю ролик стоя по 10 повторов. Держу себя в форме. Помог парню дзюдоисту не лишиться ноги после страшного ДТП. Врачи сказали с ним стоять только в ходунках, но мы пошли по другому пути. Через 2 недели как он начал со мной заниматься, мы не только спасли ногу что шла под ампутацию, мы делали 90 приседаний со своим весом. Разбор со мной был жестким. Я просто послал этих врачей кинул заявление на стол и уволился. Егор у меня есть просьба к Вам добавляйте если возможно, программы реабилитации детей с ДЦП, взрослых с разными заболеваниями ОДА. А так все супер. Смотрю взахлеб Ваши видео, читаю статьи.
комментироватьСпасибо огромное. Очень рад был бы прилететь к Вам в Америку, взять уроки вживую. У меня сын 15 лет. С 3х лет он в хоккее. Жесткий защитник праворукий рост 178 см. Тоже хотел бы его двигать по хоккею выше и Америка в моих взглядах есть. Егор я оставлю на всякий случай свой координаты , может поясните мне как приехать на уроки к Вам, как сына подтолкнуть в американский хоккей.
С уважением Андрей. 89036112546. Почта sport.1962@mail.ru
Hallo! Было бы интересно послушать про спортивные добавки, повышающие тестостерон. )для девушек) . Видела разные варианты: тестостероновые бустеры, йомxимбе, zma, трибулус и пр. Единственное. что смущает. так это то, что могут начать выпадать волосы, как один из побочныx эффектов вследствие маскулинизации. Очень буду рада, если на канале появится видео о грамотном выборе и "приёме" данной спортивной добавки. Заранее благодарна.
комментироватьЗдравствуйте! Прочитал про периодизацию. Возник интересный вопрос - если мы на тренировках будем делать одно-два базовых упражнений на силу, не связанных между собой(приседания и жим к примеру, причем вначале жим, потом приседания, чтобы не устать к жиму :-) ) к примеру пирамидой вначале повышая вес, потом понижая, мы выработаем тестостерон. После базы сделать несколько пампинговых упражнений на целевые мышцы. К тестостерону прибавится гормон роста. А после тренировки сразу поесть быстрых углеводов с белком, получив инсулин. Не будет ли такой подход более эффективным, чем периодизация? Ведь мы сразу получаем все гормоны вместо определенных. Причем каждую тренировку пампить разными упражнениями, да и силовуху делать тоже упражнения менять периодически от тренировки к тренировке. Интересен ваш ответ, как специалиста. Спасибо.
комментироватьДоброго времени суток! Начала принимать мелатонин, пью по инструкции: 1 таблетку за час до того. как иду в кровать. но наблюдаю обратный эффект: засыпаю хуже, просыпаюсь всё равно очень рано, а днём наоборот "клюю носок". Как так? Ещё удивило. что на огромный пузырёк, сами таблетки не занимают и 1/10 ёмкости, но это ладно. Главный вопрос, почему данный препарат может не работать?
комментироватьДоброго времени суток. Мне 39 лет. За плечами был и спорт, и просто тренажерный зал, и служба в спецподразделении в армии. Итог - диагноз: секвестрированная грыжа 9х16 мм (внутрь спинного канала). Вопрос, получится ли исправить данную ситуацию каким-либо консервативным методом? Спасибо.
комментировать