Добро пожаловать в мир грамотного

ТРЕНИНГА и ПИТАНИЯ!

Физкультура при гонартрозе – лечебная и не только

Физкультура при гонартрозе – лечебная и не только


Цель физических упражнений при гонартрозе заключается в нескольких факторах:


  • Сохранение и увеличение подвижности сустава;
  • Формирование механизма компенсации за счёт укрепления мышечно-связочного аппарата;
  • Усиление кровообращения и улучшение трофики прилегающих тканей и самого сустава;
  • Сохранение физиологического тонуса мышц.


Упражнения и методика их выполнения подбираются в зависимости от сохранившихся активных движений.


К запрещенным при гонартрозе можно отнести следующие виды занятий:


  • Движения насильственного характера, сопровождающиеся болью;
  • Резкие и высокоамплитудные махи ногами;
  • Упражнения с полной осевой нагрузкой на поражённый сустав.
Читать дальше