Добро пожаловать в мир грамотного

ТРЕНИНГА и ПИТАНИЯ!

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАУТРАЛЬНОГО АТЛЕТА. Часть 1 - ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ НЕ ВАЖЕН?


ФизКульт привет! Это серия статей специально для ВАС, друзья, ибо ужасно слушать и видеть то, что сегодня, в 21 веке говорят и пропагандируют в фитнес среде известные и не очень спортсмены, блогеры и все, кто причисляет себя к данному движению.

Сегодня затрону первую и на мой взгляд самую распространённую ошибку тренирующихся и в основном это касается новичков, которые в дальнейшем разочаровываются в тренировках, не видя результатов и бросают занятия, твердо уверенные в том, что добиться любых маломальских результатов можно только используя фармакологию, но это не так.


ВЕС ОТЯГОЩЕНИЯ НЕ ВАЖЕН – вот как звучит 1 ОШИБКА и ПРИЧИНА ваших неудач и отсутствия прогресса и какого-либо значимого результата.


Другими словами – нам постоянно твердят, что не важно с каким весом на штанге, гантелях или тренажерах мы работаем, главное — это чувствовать мышцу. Это полная чушь, ересь и бред – особенно для новичков.


Когда речь идет о парнях или девушках с приличным стажем и уже наработанным силовым фундаментом это имеет смысл, но важен контекст. А его всегда отодвигают далеко на задний план.

ПРИНИМАЕТЕ ВЫ ФАРМАКОЛОГИЮ ИЛИ НЕТ – С ЧЕМ БОЛЬШИМ ВЕСОМ ВЫ СПОСОБНЫ ВЫПОЛНИТЬ УПРАЖНЕНИЕ В ЗАДАНОМ КОЛИЧЕСТВЕ ПОВТОРЕНИЙ – ТЕМ БОЛЬШИМ БУДЕТ И ГИПЕРТРОФИЯ.


Вот задумайтесь и ответьте, прежде всего самому себе – поднимая штангу на бицепс с 35кг на 12 раз Ваши бицепсы будут такого же размера, как если бы Вы были способны сделать то же самое не с 35кг а с 55кг или даже 70-80? Вот вам и ответ.

Читать дальше